スポーツ
ストレッチ

スポーツストレッチでは、次のような施術を行います。

●患者様の症状にあわせた施術

ストレッチを行う際はしっかりと目的をもち、効果を与えたい筋肉にアプローチすることが大切です。
そのため、スポーツストレッチを行う際には、まず患者様が抱える身体の悩みについてお話を伺います。
ヒアリングの結果をもとに患者様の身体を独自の検査法によって細かく分析し、必要な施術を選択していきます。
痛みを抱える方であれば、痛みの原因となっている筋肉を探し出し、その筋肉を中心にストレッチを行います。

・患者様にヒアリング
・独自の検査法
・痛みの原因を探し出す
・弱い部分を中心にアプローチ

上記がスポーツストレッチの施術のおもな流れです。
もちろん普段スポーツを行っていない方のコンディション調整も可能であるため、頭痛や冷えなど、ご自身が抱えている症状についてお気軽にご相談ください。

●フォームチェック

スポーツを行う方であれば、競技ごとに身体の使い方にも違いがみられます。
そのため、それぞれの競技においてフォームチェックを行い、身体を正しく使えているかを確認していきます。

動作のなかで痛みを生じる場合には、どの動きを改善するべきか、どのように身体を使うべきかといったアドバイスをさせていただきます。
フォームの改善によって身体にかかる負担の軽減へつながるため、痛みを軽減させる効果に期待がもてます。

また、大会や試合を控えている方の場合、身体の状態をケアすることでコンディションを整えることが可能となります。
セルフケアの体調管理に不安を感じる方は、せひ一度スポーツストレッチをご利用してみてはいかがでしょうか。

スポーツストレッチを行うことで、次のような効果が期待できます。

●PNFや操体法を取り入れたストレッチ

スポーツストレッチの施術では、PNFや操体法の考えをもとにストレッチを行います。

・PNF

筋肉・神経・脳の巡りの改善を促し、自分自身で身体を正しく動かせるように構築する施術となります。
PNFの施術はおもに脳からの伝達による筋肉の動きの改善を目的としており、今まで正しく使えていなかった筋肉の動きを認識させ、姿勢や運動を向上させていきます。

・操体法

操体法とは、痛みを受け入れて、身体が痛みを感じず楽に動かせる方向へ動かしていく施術法です。
人間が本来もっている自然治癒力を最大限活かした施術方法ともいわれています。

上記のPNF、操体法の考えをもとに、無理のない施術を行っていきます。

●さまざまな症状に対応可能

スポーツストレッチの施術は、ケガをして痛みを抱えている方、慢性症状に悩まされている方など、さまざまな症状を抱えている方に対応可能な施術です。
PNFや操体法の考えをもとに施術を行うため、身体に負担をかけずに施術が可能であり、痛みや不調を改善へと導く効果が期待できます。
スポーツストレッチで行うPNFや操体法という言葉を耳にしたことがない方でも、分かりやすく施術の内容を説明し、早期改善を目指します。
これまで身体の不調を抱えていた方や、ケガの痛みで苦しんでいた方もスポーツストレッチによって身体の調子を改善へと導きます。
どのようなケアを行えばよいか分からないという方は、一度当院にてお気軽にご相談いただければ、患者様の身体にあう最適な方法をご提案させていただきます。

当院では、ただ伸ばすストレッチではなく、PNFストレッチと操体法を組み合わせて効率よくしなやかな柔軟性を作り出します。

身体の柔軟性は、身体のさまざまな不調を改善する上でとても重要です。

ストレッチによって可動域・柔軟性が向上することで運動のパフォーマンスアップも期待ができます。
また、もし不意な接触などがあった際にも柔軟性のある人の方がケガのリスクが低いとされています。

当院では院の施術だけでなく、患者様がご自宅で行えるセルフストレッチの方法もアドバイスいたします。