スポーツの
ケガに
お悩みの方へ

スポーツ外傷とは、一度の外力（負荷）によって発生し、原因が明確であるものといわれています。
スポーツ外傷の例は次のとおりです。

・足首をひねったことによる捻挫
・相手と衝突した際の打撲
・転倒した際の骨折
など

上記のように、ケガを起こすきっかけがあって発生するものはスポーツ外傷とされます。
スポーツ外傷を起こした直後は患部に炎症がみられる場合があり、アイシングや安静などの処置が効果的です。
また、しばらくの間運動を中止しなければならない可能性もあります。

スポーツ障害とは、繰り返しの外力や負荷、疲労の蓄積などが原因で痛みを生じる症状だといわれています。
スポーツ障害は、次の症状が該当します。

・オスグッド
・ジャンパー膝
・ランナー膝
・野球肘、野球肩
・テニス肘
など

スポーツ障害は違和感程度の症状から起こり、運動をつづけることで徐々に痛みを生じるケースがあります。
痛みや違和感を抱えたまま運動をつづけてしまうと、症状が悪化するリスクが高まるといわれています。
身体に異常を感じたら、すぐに運動を中止しましょう。

スポーツ外傷・スポーツ障害を起こす原因は、次のとおりです。

●スポーツ外傷の原因

スポーツ外傷は、不意な動きや突発的な衝撃によって発生するといわれています。
相手との衝突のように避けられないものもありますが、身体の状態によってはケガを防ぐことも可能と考えられています。
スポーツ外傷のおもな原因は次のとおりです。

・ストレッチ不足（柔軟性の低下）
・筋力不足
・不良姿勢（フォーム不良）
・アップ不足

運動を行う際の身体の使い方、ストレッチや準備運動など、アップやケアをしっかり行うことでケガを予防できるケースもあるといわれています。
スポーツ外傷を防ぐためには、日頃のケアやフォームチェックが重要です。

 

●スポーツ障害の原因

スポーツ障害のおもな原因は、次のとおりとされています。

・練習のしすぎ（使いすぎ）
・疲労の蓄積（クールダウン、休息不足）
・筋力不足
・不良姿勢（フォーム不良）

スポーツ障害は、疲労の蓄積や練習量によって起こるリスクが高まるといわれています。
練習のしすぎや不良フォームが原因になりやすいので、日頃のケアや練習量の管理を心がけましょう。

当院ではスポーツのケガに対して、次のような施術を行っています。

●スポーツストレッチ

ケガや身体の痛みに対し、まず患者様が抱える症状や身体の悩みについてヒアリングを行います。
ヒアリングの内容をもとに独自の検査を行い、身体の状態を細かく把握していきます。
そして、痛みの原因となる筋肉や関節の部位を探し出し、その部分を補うための施術をご提案していきます。

ヒアリングを行ったあとは、症状にあわせて「PNF」や「操体法」の技術を取り入れたストレッチを行います。
また、フォームチェックを行う際にも、患者様の身体の状態をしっかりと把握した術者が行うため、的確に弱い部分を改善へと導けます。

 

●さまざまな固定療法

当院のスポーツでのケガに対する施術は、ケガを早期に改善させ最短で復帰へと導くことを目的としています。

・骨折や脱臼（プライトン、アルフェンス、ギブス）
・捻挫や肉離れ（テーピング、プライトン、包帯固定）
・スポーツ障害（症状に応じてテーピングや包帯固定）

さまざまな症状に精通した施術者が、その症状にあった固定療法を行うため、ケガの早期改善や競技への早期復帰が期待できます。

スポーツでのケガに対して施術を行うことで、次のような効果・メリットが期待できます。

●施術の効果

パーソナルストレッチや手技療法によって、次のような効果が期待できます。

・痛みの改善
・柔軟性、可動域改善
・血流改善
・正しい身体の使い方が身に付く
など

スポーツの種類によってフォームが異なりますが、正しい身体の使い方はどの競技にも共通しています。
そのため、筋肉の緊張や痛みを改善するとともに、正しいフォームを身に付け身体への負担を減らしていきましょう。
その結果、ケガの再発や予防にも期待がもてます。

 

●キネシオによる固定の効果

キネシオテープを活用することで、次のような効果が期待できます。

・再発防止
・ケガの予防
・動きのサポート
・症状の抑制
など

キネシオテープの使用で、ケガの再発や予防効果が得られるほか、患部が安定するため身体を動かす際の安心感にもつながるといわれています。

 

●その他固定の効果

キネシオテープ以外の固定療法では、以下のような効果が期待できます。

・痛みの早期回復
・症状の抑制
・患部の安静
など

ケガをした患部をしっかりと固定することで、無駄な動きを起こさせずケガの早期回復が見込まれまるといわれています。
捻挫や肉離れは早期の処置が大切であるため、ケガをした際にはぜひ当院にご相談ください。

今までスポーツに取り組まれたことのある方であれば、誰もがケガに苦しんだことがあるのではないでしょうか。
スポーツをしていく上で、「ケガをしない身体づくり」「ケガをした後のケア」が大切だと思います。

当院は、スポーツに励んでいる全ての方を応援しています。
「ケガをしない身体づくり」「ケガをした後のケア」はお任せください。

「どこか痛くなってから接骨院に行けばいいや・・・」
そんなような考えは危険です。

違和感、軽い痛みがみられる時点で、身体のどこかに異常な点があるかもしれません。
「善は急げ」です。

身体の不調については当院へなんでもご相談ください。
患者様一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。